Prestationsångest? Tips!

Lider du eller ditt barn av prestationsångest? På följande sidor finns tips och övningar som kanske kan hjälpa. Försök i första hand gå från negativa tankar till neutrala tankar – det är svårt att gå direkt till positiva.

Läraren Anna Arvstens föreläsning på Brainchild: Hjälp mot prestationsångest (film och text)

Liria Ortiz på Psykologiguiden: tankeövningar mot prestationsångest

Studenthälsan: frågor för att tänka nytt om dina tankar, krav och rädslor

Bup: Tips mot prestationsångest, text om orsakerna

URs app Klara livet med övningar för att må bättre

Åså lite på engelska:


http://parentingsquad.com/5-ways-to-help-your-child-overcome-performance-anxiety

http://www.schoolfamily.com/school-family-articles/article/10697-help-your-child-reduce-test-stress

http://www.schoolfamily.com/school-family-articles/article/10910-how-to-motivate-your-child-in-school

Psykologs tips: http://kathyeugster.com/articles/article004.htm

http://www.huffingtonpost.com/renee-jain/9-things-every-parent-with-an-anxious-child-should-try_b_5651006.html

https://www.psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety

http://www.anxietybc.com/parenting/my-anxiety-plan-health-anxiety

http://www.worrywisekids.org/node/117